¿Es posible lentificar el tiempo?

“Cuando tu mente está en calma, el tiempo avanza más despacio y puedes hacer más cosas. “

Mario Alonso Puig

Tener una mente en calma es la nueva tierra prometida para muchos. Empresa compleja en tiempo de redes sociales y sobre-información.

Esta semana se me ocurrió que entre todos podríamos comenzar a tejer observaciones y vivencias que nos ayuden a entender cómo lograr esa mente en calma.

¿Se animan?


Se me ocurrieron algunas preguntas como disparadores:


¿Cómo logramos una mente en calma? ¿Se necesitan ciertos factores o solo es una cuestión de actitud?

¿Influye el espacio en el que estamos?
¿La confianza que tenemos en nosotros mismos o en los demás es un factor importante a la hora de serenar la mente?
¿Los periodos de soledad resetean y pacifican los pensamientos o los agitan?
¿La respiración consciente, el estar presentes completamente, la contemplación… ayudan ?

¿Uds cómo logran una mente en calma?
Los leo.

5 Comentarios

  1. Marcela

    A mi me gusta leer. Leer me relaja, me centra. También utilizo la respiración sobre todo el ej. de la respiración del bebé. Y pintar… pintar con óleo me ha pasado de estar horas parada sin darme cuenta del tiempo. En paz, con un estado de concentración profundo y abstraída de todo lo que me rodeaba. Lo mismo me ocurre cuando escucho mantras. También el ejercicio de respiración profunda llevando la energía al entrecejo. Gran ejercicio de concentración.
    Gracias Pleni x acompañarnos cada semana!

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    • Gabriel

      A mi particularmente se me hace difícil mantener la mente calma en la vorágine diaria, aunque hago el esfuerzo, con música tranquila, con la respiración del bebé, por lo general vuelvo a centrarme en mi. Ahora cuando leo algo relacionado con lo que me gusta, o me interesa el tiempo, es verdad, se pasa volando.
      Gracias Cintia, la verdad es un excelente ejercicio, para ver y darme cuenta en el estado en el que estoy.

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  2. Sandra

    Creo que un poco de cada cosa ayuda a centrarse más fácilmente en un estado de calma. Sin embargo no contar con ambientes o circunstancias favorecedoras también se convierte en un desafío en relación a mantenernos en un estado , aunque sea mínimo , de equilibrio. En lo personal, en la lectura reflexiva y la pintura pierdo el sentido del tiempo, y puedo estar horas sin darme cuenta. También una clase o una buena conversación , un bien estar con otros…
    Ante momentos de inquietud o agitación emocional o mental, la confianza ayuda, sobretodo si se sustenta en una práctica o en un conocimiento de una técnica o sobre que podemos hacer para superar esos estados. Y se acrecienta cuando capitalizamos en nuestro haber silencios de conocimiento propio , periodos de soledad en donde poder reflexionar, vernos y moldearnos en una actitud de aceptación frente a lo que no depende de nosotros cambiar. Gracias por estas notas!!!!

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  3. MT Bastías

    La mente en calma es posible cuando no se tienen que soportar dolores físicos emocionales, enfrentar dificultades…para alcanzar este objetivo es que nació la Escuela, y es poniendo en práctica lo aprendido según rayo, entorno, fortaleza, aceptación, que cada ser define “su calma mental”
    Marcela , Sandra me encantó leerlas!
    Gracia Cintia!

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  4. MT Bastías

    Un pequeño detalle: la mente en calma no nace en seres sin resiliencia, quejosos, criticones, demandantes, sin conciencia interna. Mente en calma empieza por paz astral, y conocimiento práctico, que permita el desarrollo de alguna virtud.el BG, enseña, accionar en el servicio hacia otros. “El cumplimiento del deber” siempre genera paz mental.”

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