La meditación reduce la ansiedad, el estrés, los miedos y las fobias e incrementa la confianza en sí mismo. A través de ejercicios de relajación-concentración-meditación logramos generar un oasis de paz en el caos cotidiano mejorando, de esta manera, nuestra calidad de vida.
Nuestras clases apuntan a alcanzar el estado de bienestar mental, la paz interior, y la trascendencia de lo mundano; desde la ciencia del pranayama y el chi kung taoísta.
Aquí una interesante infografía que ha salido en el diario "El País" acerca de los beneficios de la meditación.
Muchas gracias Cin! Siempre tus palabras son inspiradoras
Cintia, debiera ponerme de pie y aplaudirte. Tu pluma, capacidad para expresar ideas a veces complejas y esa casi mágica…
Hola! Respondo a la pregunta: una de mis palabras brújula , que he tratado de aplicar en mi camino espiritual,…
Hermoso el Poema!! Habra que ponerle musica para cantarlo!! Gracias MT!!
Muchas gracias! Extraño las clases de meditación. Abrazo