La meditación reduce la ansiedad, el estrés, los miedos y las fobias e incrementa la confianza en sí mismo. A través de ejercicios de relajación-concentración-meditación logramos generar un oasis de paz en el caos cotidiano mejorando, de esta manera, nuestra calidad de vida.
Nuestras clases apuntan a alcanzar el estado de bienestar mental, la paz interior, y la trascendencia de lo mundano; desde la ciencia del pranayama y el chi kung taoísta.
Aquí una interesante infografía que ha salido en el diario "El País" acerca de los beneficios de la meditación.
Muchas gracias María Teresa por seguir brindándonos estas estas clases y despertando el interés cada día..beso y abrazo.
Excelente la clase!!! Muchísmas gracias
"Lo que vivimos en este plano físico, lo vivimos y existe porque antes lo construimos en el plano astral". Por…
Pensar y sentir no son los mismo para quienes tienen alma y conciencia activa, agradezco entonces este espacio a Maria…
Gracias x la clase! Maravillosa!! Te escucho y lo único q se me viene a la mente es todo lo…