La meditación reduce la ansiedad, el estrés, los miedos y las fobias e incrementa la confianza en sí mismo. A través de ejercicios de relajación-concentración-meditación logramos generar un oasis de paz en el caos cotidiano mejorando, de esta manera, nuestra calidad de vida.
Nuestras clases apuntan a alcanzar el estado de bienestar mental, la paz interior, y la trascendencia de lo mundano; desde la ciencia del pranayama y el chi kung taoísta.
Aquí una interesante infografía que ha salido en el diario "El País" acerca de los beneficios de la meditación.
