La meditación reduce la ansiedad, el estrés, los miedos y las fobias e incrementa la confianza en sí mismo. A través de ejercicios de relajación-concentración-meditación logramos generar un oasis de paz en el caos cotidiano mejorando, de esta manera, nuestra calidad de vida.
Nuestras clases apuntan a alcanzar el estado de bienestar mental, la paz interior, y la trascendencia de lo mundano; desde la ciencia del pranayama y el chi kung taoísta.
Aquí una interesante infografía que ha salido en el diario "El País" acerca de los beneficios de la meditación.
Muchas gracias María Teresa…Muy clara e instructiva la clase .Beso.y abrazo
Muchas gracias María Teresa por tanto conocimiento y ojalá algún día. en alguna reencarnación pueda llegar a ser un colibrí…
Gracias MT. Y Cintia. Realmente ésta maravilla fue un regalo para mi corazón, cuántos recuerdos.!! Esos sonidos tocaron hasta lo…
Muchas Gracias por el aporte Betty y a Cintia por compartirlo.
Muchas gracias!!!!