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5 consejos para dejar de ser pesimista

por Cintia Vanesa Días | Educando Emociones | 6 Comentarios

  1. Analizá tus emociones: Es muy útil tratar de incorporar un observador interno que pueda analizar ciertas actitudes tuyas en primera persona: ¿tiendo a anticipar el fracaso? ¿Evito empezar tareas por considerar que éstas nunca llegarán a buen puerto?¿Mi pesimismo es en realidad un reflejo contra el miedo al ridículo, al fracaso, a lo desconocido?
  2. Fortalecé tu autoestima : Planea realizar alguna actividad que te gratifique. Unas horas a la semana dedicadas a mimarte estimularán tu optimismo.
  3. Reite de tus debilidades : Aprender a aceptar nuestras imperfecciones es garantía de salud mental y emocional.
  4. Revisá tus pensamientos negativos : ¿Qué desencadena tu negativismo? ¿Qué beneficios te trae? Muchas veces el pesimismo es una especie de hostilidad hacia nosotros mismos, una forma de boicotearnos. El no puedo, no sirvo, nunca lograré tal o cual cosa son pensamientos negativos que hay que erradicar de nuestra cabeza.
    Un remedio para el pesimismo es el perdón. Abrazarse (literalmente) y perdonarse a sí mismo es una buena terapia para encarar el cambio.
  5. Evaluá fracasos o pérdidas anteriores: No hay nada más positivo que aprender de los errores. Si tomamos las dificultades como desafíos, y los fracasos como aprendizajes, nuestra actitud hacia la vida cambiará por completo.

6 Comentarios

  1. Vintage Aurora
    Vintage Aurora el 7 mayo, 2010 a las 9:57

    Muy buenos consejos!

    Responder
  2. EniF
    EniF el 12 mayo, 2010 a las 17:06

    te apoyo con tus comentarios Vintage Aurora…………… es cuestion de que todos juntos hagamos un cambio¡¡¡¡¡¡¡

    Responder
  3. Chantal
    Chantal el 7 junio, 2010 a las 15:13

    Si! Me gustan estos consejos! Después de casi toda una vida siendo así (de niña no era tan pesimista) es todo un trabajo de Auto-Reeducación pero hay que hacerlo, yo estoy en ello!

    Responder
  4. Cintia Vanesa Días via Facebook
    Cintia Vanesa Días via Facebook el 13 julio, 2011 a las 20:19

    Ideal para época de elecciones!! 🙂

    Responder
  5. Plenitud (@Plenitud)
    Plenitud (@Plenitud) el 5 agosto, 2011 a las 10:04

    Muy buen viernes! a sacudirse el mal humor http://ow.ly/5VZ3o

    Responder
  6. Cristian Bergmann (@crisbergmann)
    Cristian Bergmann (@crisbergmann) el 25 agosto, 2011 a las 10:51

    "@Plenitud: 5 consejos para dejar de ser pesimistas http://ow.ly/6ctvj" cc/ @florq

    Responder

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COMENTARIOS

  1. Silvana Pontoriero en Bienvenida al Sangha

    Muchas gracias Cin! Siempre tus palabras son inspiradoras

  2. MT Bastías en Bienvenida al Sangha

    Cintia, debiera ponerme de pie y aplaudirte. Tu pluma, capacidad para expresar ideas a veces complejas y esa casi mágica…

  3. Clara Narodowski en Bienvenida al Sangha

    Hola! Respondo a la pregunta: una de mis palabras brújula , que he tratado de aplicar en mi camino espiritual,…

  4. Marcela Méndez en Clase 8

    Hermoso el Poema!! Habra que ponerle musica para cantarlo!! Gracias MT!!

  5. Marcela Méndez en Clase 7

    Muchas gracias! Extraño las clases de meditación. Abrazo

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