Analizá tus emociones: Es muy útil tratar de incorporar un observador interno que pueda analizar ciertas actitudes tuyas en primera persona: ¿tiendo a anticipar el fracaso? ¿Evito empezar tareas por considerar que éstas nunca llegarán a buen puerto?¿Mi pesimismo es en realidad un reflejo contra el miedo al ridículo, al fracaso, a lo desconocido?- Fortalecé tu autoestima : Planea realizar alguna actividad que te gratifique. Unas horas a la semana dedicadas a mimarte estimularán tu optimismo.
- Reite de tus debilidades : Aprender a aceptar nuestras imperfecciones es garantía de salud mental y emocional.
- Revisá tus pensamientos negativos : ¿Qué desencadena tu negativismo? ¿Qué beneficios te trae? Muchas veces el pesimismo es una especie de hostilidad hacia nosotros mismos, una forma de boicotearnos. El no puedo, no sirvo, nunca lograré tal o cual cosa son pensamientos negativos que hay que erradicar de nuestra cabeza.
Un remedio para el pesimismo es el perdón. Abrazarse (literalmente) y perdonarse a sí mismo es una buena terapia para encarar el cambio. - Evaluá fracasos o pérdidas anteriores: No hay nada más positivo que aprender de los errores. Si tomamos las dificultades como desafíos, y los fracasos como aprendizajes, nuestra actitud hacia la vida cambiará por completo.
5 consejos para dejar de ser pesimista
6 Comentarios
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Muy buenos consejos!
te apoyo con tus comentarios Vintage Aurora…………… es cuestion de que todos juntos hagamos un cambio¡¡¡¡¡¡¡
Si! Me gustan estos consejos! Después de casi toda una vida siendo así (de niña no era tan pesimista) es todo un trabajo de Auto-Reeducación pero hay que hacerlo, yo estoy en ello!
Ideal para época de elecciones!! 🙂
Muy buen viernes! a sacudirse el mal humor http://ow.ly/5VZ3o
"@Plenitud: 5 consejos para dejar de ser pesimistas http://ow.ly/6ctvj" cc/ @florq