¿Por qué no nos basta con querer?

"Somos lo que pensamos"

Budha

"Todo nace en la mente, el universo es mental"

Kybalión

Ya ves, si quieres que cambie tu vida, es imperioso cambiar tu manera de pensar. 

Sin embargo no es cosa sencilla... y sabes ¿por qué?

Porque nuestro cerebro tiene sus trucos.

Y es bueno que los tenga, porque de él dependen gran partes de las funciones de nuestro cuerpo.

¿Sabías que a pesar de ocupar tan solo el 2% de nuestro peso corporal consume el 20% de oxígeno y cerca del 50 % de la glucosa que fabricamos? Y esto sin estar haciendo nada en especial, imagínate cuando nos ponemos a pensar o a innovar en nuestras conductas.  Así es, el gasto energético del cerebro es zarpado! Por eso elaboró estrategias y mecanismos para ahorrar toda la energía  posible.

Por ese motivo, aunque los sentidos registran infinidad de información a cada minuto, solo somos concientes de un muy pequeño margen: el reloj de la pared no dejó de sonar, tus oidos no dejaron de registrar esa información, pero como era una constante y por tanto no representaba ningún peligro, tu cerebro lo dejó de prestarle atención. Esa es la explicación de por qué puede llevar 3 días sin andar y tu solo te diste cuenta, cuando buscabas saber la hora.

Existen otros mecanismos un poco más complejos, como por ejemplo: la formación de hábitos.

Tu cerebro aprende un paso a paso y lo repite sin cuestionar. No le importa si ya es obsoleto o está siendo dañino para tu salud, lo que busca es optimizar sus recursos y para ello, los caminos conocidos le ahorran energía.

la clave para la mejora sostenible

Por eso cuando le propones una nueva manera de hacer las cosas solo dura el tiempo que dura tu entusiasmo (no más de un par de días) y luego, frente al primer obstáculo, cansancio o descuido... vuelve a lo conocido.  

No eres tu!

No es que eres floja, que no tienes voluntad, que todo te va mal... es tu cerebro que busca ahorrarte energía.

Pero ya va siendo tiempo de enseñarle cómo quieres las cosas, ahora, verdad?

Ya va siendo tiempo que seas tu quien esté en control de esos mecanismos y los uses en beneficio de tu crecimiento personal y profesional.

Hay maneras de reeducarlo, maneras de sortear esas trampas.

Si quieres cambiar tu vida, no basta con querer, tienes que prestarle atención a tus hábitos.

Cambias tus hábitos, cambias tu vida.

8 Comentarios

  1. Gabriel

    Muchas gracias Cintia, muy bueno para empezar la semana tratando de cambiar nuestros hábitos e ir educando la mente.

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  2. Clara Narodowski

    Hola! Es interesante saber q el cerebro emplea una especie de mecanismo de defensa para ahorrarse energía Tener conocimiento de ello nos lleva a emplear más energía del alma, VOLUNTAD, para lograr el cometido de cambiar hábitos indeseados reconocidos como tales proponiéndonoslo muy firmemente xq ya sabemos( o sea dejamos de ignorar) esta característica del cerebro Gracias Cintia

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  3. Sandra

    Excelente.. la vida, en definitiva, es una elección. Pero para poder elegir, es preciso conocer con lo que contamos , en este caso, de una energía limitada. La clave es elegir que hacemos con ella.

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  4. Clara Narodowski

    Querida Sandra Y si en vez de considerar limitada la energía con la q contamos, tratamos de aumentarla con el ejercicio de nuestra voluntad? Que es ilimitada porque proviene del alma? Así tendríamos más oportunidades de elección Gracias

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  5. Millie Belardo

    Que lindo que volvieron los lunes de reflexión !! Ahora a buscar la forma de generar hábitos para que reeducar a nuestro cerebro y buscar nuestra propia voluntad. Trabajar en equipo con el y poder sacarle provecho a su impecable trabajo silencioso.

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  6. Elizabeth Segales

    Hola Cintia!!!!
    Entonces…La clave está en generar buenos hábitos!!.
    Paso a paso con voluntad hacia un objetivo..
    Gracias Cintia, por darle luz a mi mente y corazón ???

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  7. Ale Roel

    Que bueno que volvió el PleniBlog! Para generar buenos hábitos intento con el reto de los 21 días pero quedo a mitad de camino. Tiene que haber una motivación interior para que algo se convierta en hábito y no sólo el deseo de crearlo así porque sí.

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  8. MT

    generar un hábito es una elección de acción, podemos decir qué es una facultad humana que necesita de la permanencia, de una voluntad- poder-inteligente.
    Necesitamos: imaginación, proyección, fuerza, conciencia?
    Un hábito se piensa, desea o simplemente se ejecuta? Quien o que lo genera?
    Las virtudes generan hábitos, o con los hábitos correctos nos volvemos virtuosos?
    Platón,Aristóteles, y otros desarrollaron este tema, hoy a quien le importan estos temas?
    Asi nos va.
    Ahora bien desarrollar un hábito es consecuencia de una disciplina, o manía?
    Puede ser bueno o malo.
    Diferenciar, un vicio de un hábito, de una costumbre
    Primer paso. Tema complejo verdad? Y para el pensador , apasionante!
    Como siempre súper acertado el tema.
    Gracias Cintia. Que la Divinidad siga acunandote en sus brazos.

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